TRENING REDUKCJI STRESU
dla młodzieży

Zajęcia redukują poziom stresu, rozwijają umiejętności, które służą wzmacnianiu odporności psychicznej i przywracaniu równowagi emocjonalnej oraz przygotowują do radzenia sobie z wyzwaniami w naszym pędzącym świecie. 

Dla dzieci, które:

• odczuwają negatywne skutki stresu
• chcą nauczyć się sposobów radzenia sobie ze stresem 
• nie radzą sobie z silnymi emocjami (lękiem, smutkiem, złością)
• są impulsywne
• mają trudności w koncentracji
• są nadmiernie pobudzone
• dużo się martwią
  
  

Zajęcia uczą:

• koncentracji uwagi
• samoregulacji emocjonalnej w sytuacjach zalania przez silne emocje
• obniżania napięcia w ciele
• wyciszania się
• radzenia sobie z impulsywnością
• funkcjonowania umysłu
• radzenia sobie z zamartwianiem się
• ćwiczeń pomagających radzić sobie w trudnych sytuacjach
• życzliwości i współczucia
  
  

Cykl 10 spotkań raz w tygodniu, 1 godzina
Jeśli jest taka potrzeba, zajęcia można powtarzać – trening czyni mistrza!

Wiek: 11-15 lat
Pracujemy w małej grupie zapewniającej komfort, bezpieczeństwo i przyjazną atmosferę.

PORADŹ SOBIE ZE STRESEM – BUDUJ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ !